अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) हर साल 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन योग के महत्व और इसके लाभों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए समर्पित है। नीचे इसके बारे में मुख्य बिंदुओं में जानकारी दी गई है:
विश्व योग दिवस का एकमात्र उद्देश्य योग की खोई हुई महिमा को पुनर्जीवित करना है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के लिए योग केवल एक शारीरिक गतिविधि नहीं है, इसका हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, तनाव के स्तर को कम करने और चेतना को बढ़ाने से गहरा संबंध है। योग ब्रह्मांड की चेतना को आंतरिक आत्म की चेतना के साथ एकीकृत करने का प्रतीक है। यह मन, शरीर और आत्मा के विलय का माध्यम है।
योग दिवस के सम्मान में दुनिया भर में कई कार्यक्रम और समारोह आयोजित किए जाते हैं। विश्व योग दिवस व्यक्तियों और समूहों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के लाभों के साथ-साथ समाज और व्यक्तिगत कल्याण पर इसके प्रभावों को जानने का एक मंच प्रदान करता है।
International Yoga Day योग के लिए एक निर्दिष्ट दिन
लोगों में उत्साह जगाता है जो मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए एक समग्र अभ्यास के रूप में योग के लाभों पर जोर देता है। यह व्यक्तियों को एक साथ आने और योग की जीवन-परिवर्तनकारी शक्तियों से लाभ उठाने में सक्षम बनाता है। इन योग दिवसों पर, योग के प्रति उत्साही, अभ्यासी और विशेषज्ञ योग सिखाते हैं, सेमिनार आयोजित करते हैं और सार्वजनिक स्थानों, स्कूलों और योग स्टूडियो में योग डेमो प्रदान करते हैं। यह व्यक्तिगत और सामूहिक कल्याण के अलावा सामाजिक सद्भाव स्थापित करने के लिए एक उपयोगी साधन के रूप में योग की सामान्य स्वीकृति स्थापित करता है।
इतिहास और प्रथम International Yoga Day
2025 में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर लोग योग मैट पर जाने के लिए कमर कस रहे हैं , लेकिन यह जानना ज़रूरी है कि योग कोई नया चलन नहीं है। प्राचीन भारत में इसका 5000 साल पुराना इतिहास है। योग को शरीर, मन और आत्मा के बीच की दूरी को कम करने और आत्मज्ञान प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
11 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में अपने संबोधन के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने विश्व योग दिवस का विचार प्रस्तुत किया था। भारत के राजदूत अशोक कुमार मुखर्जी ने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में नामित करने का प्रस्ताव पारित किया था।
21 जून को ही क्यूँ मनाते है विश्व योग दिवस
21 जून को योग दिवस मनाने के लिए इसलिए चुना गया क्योंकि यह उत्तरी गोलार्ध में ग्रीष्म संक्रांति का दिन है – जिस दिन पूरे साल में सबसे ज़्यादा धूप निकलती है ओर यह दिन वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। 177 देशों के समर्थन के साथ, संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को विश्व योग दिवस घोषित किया।
International Yoga Day का उद्देश्य:
- योग के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाना।
- विश्व स्तर पर मानसिक, शारीरिक और आत्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
International Yoga Day का महत्व:
- तनाव कम करता है और एकाग्रता बढ़ाता है।
- शारीरिक लचीलापन और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
हर साल एक थीम होती है:
- हर वर्ष योग दिवस की एक अलग थीम तय की जाती है, जैसे:
- 2023 की थीम: “Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam”
- 2024 की थीम: “Yoga for Self and Society”
योग दिवस के इस 11वें संस्करण में, थीम है “
एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग “।
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