Natural Medicine लाफ्टर थेरेपी: हँसी से मिलेगी लंबी उम्र, साइंस भी मान चुका है फायदा
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Natural Medicine लाफ्टर थेरेपी: हँसी से मिलेगी लंबी उम्र, साइंस भी मान चुका है फायदा
Natural Medicine हँसी को अक्सर “नेचुरल मेडिसिन” कहा जाता है। साइंस की कई रिसर्च बताती हैं कि हँसना हमारे शरीर, दिमाग और इमोशनल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है।
Natural MedicineBenefits of Laughing (हंसने के फायदे)
“लाफ्टर = लॉन्ग लाइफ? रिसर्च कहती है हँसना है हेल्थ का सीक्रेट”
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1. 🧠 स्ट्रेस कम करता है
हँसी एंडोर्फिन (हैप्पी हार्मोन) रिलीज़ करती है।
कोर्टिसोल (Stress Hormone) का स्तर घटता है, जिससे मूड बेहतर होता है।
2. ❤️ दिल को रखता है हेल्दी
हँसने से ब्लड वेसल्स रिलैक्स होते हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
यह हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर के रिस्क को कम कर सकता है।
3. 🏋️ इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
हँसी इम्यून सेल्स और एंटीबॉडीज़ को एक्टिव करती है।
इससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है।
4. 💪 पेन रिलीफ
एंडोर्फिन्स न सिर्फ मूड को अच्छा करते हैं बल्कि दर्द (Pain) को भी कम महसूस कराते हैं।
5. 🩸 ब्लड शुगर कंट्रोल
कुछ स्टडीज़ कहती हैं कि हँसना डायबिटीज़ के मरीजों में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
6. 👩🦳 उम्र लंबी कर सकता है
2016 की एक नॉर्वेजियन रिसर्च के अनुसार जो लोग ज़्यादा हँसते हैं उनकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी (आयु) औसतन 8 साल तक बढ़ सकती है।
क्योंकि हँसी से स्ट्रेस कम होता है, इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है और दिल स्वस्थ रहता है।
Science क्या कहती है?
साइकोन्यूरोइम्यूनोलॉजी (Psychoneuroimmunology) की स्टडीज़ के अनुसार हँसी दिमाग और इम्यून सिस्टम के बीच पॉजिटिव कनेक्शन बनाती है।
लाफ्टर थेरेपी कई हॉस्पिटल्स और क्लिनिक्स में डिप्रेशन, एंग्ज़ायटी और पेन मैनेजमेंट के लिए अपनाई जा रही है।
